na jakie

miketyson2 - dzieki bardzo ;) w mma raczej masa jest nie potrzebna, i treningi na silowni lepiej zmienic na typowo wytrzymalosciowe czy jakie?

[...] formy. Nie warto robić tego samego treningu 3xtydź. w CF masz taką różnorodność, że codziennie można robić co innego. Ogólnie nic o tobie nie wiemy. Jak z twoją techniką, jakie ciężary podnosisz, itp. Jak chcesz "obliczyć" sobie ciężary? Na pytanie jak zacząć? Odpowiadam zacznij od pompek, przysiadów, brzuszków, burpee, skakanki, box [...]

Witam wszystkich, ćwiczę na siłowni( warunki domowe, lecz jest wszystko) już długi czas, no i patrząc na znajomych jak porozrastali się po różnych cyklach chcialem również spróbować czegoś.. naszła mnie myśl na cykl 10 strzałów testosteronu, ogólnie odżywiam się dobrze itd, tyle, że od paru lat tj 2-3 jem następujące leki Anafranil, Lamitrin, [...]

Pompki z klatka? Najpierw rozgrzac sie pompkami czy w ktorym momencie moge przejsc do pompek? Jakie cwiczenia przy moim obecnym zestawie proponujesz na barki i plecy? Mozesz cos polecic?

napisz jakie masz zdolnosci, w czym jestes dobry: sila, szybkosc,itd, plus wzrost, waga, co lubisz robic moze cos ci podpowiem, a moze nie.... pieniadze ida na ogol na mlodziez do wieku juniora (ok 18 lat), wiec raczej juz sobie z mlodymi nie potrenujesz, chyba za zagadasz z trenerem, zeby jakos zaocznie, z boku, itd. bo trener za ciebie pieniedzy [...]

[...] sie nogi nie zregenerowaly po ostatnim forsowaniu ale fisiowalem dalej i taki byl tego efekt... co do tej maszyny widzialem kiedys i sam myslalem nad kupnem, i wcale ten sprzet nie jest do dupy... jak nie wiesz za bardzo jak sie rozciagac to daj znac, napisze ci jakie ja wykonywalem cwiczenia.. Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-09-24 19:05:41

Może faktycznie, akurat o tym nie pomyślałem. Skupiłem się teraz na węższym wyciskaniu i zobaczę jakie będą tego efekty, możliwe właśnie, że zbyt angażowałem barki i były przemęczone przez to nie miałem w wyciskaniu praktycznie progresu. Przez dwa lata zrobiłem z 15kg progresu w wyciskaniu żołnierskim, gdzie przy przysiadach udało się podnieść [...]

2. Prawdopodobnie wycisaknie z klatki lub zza karku. No wyciskasz sztange/sztangielki w gore :-) 3. Najczesciej nachwytem 4. Linki sa uciete, najczesciej lapiesz szeroko nachwytem i sciagasz do klatki, ale sa tez wersje z podchwytem i waskim chwytem mlotkowym. Musisz sprecyzowac. 5. Sztanga albo gryf lamany, atlas odpusc 7. Zalezy od Ciebie, ze [...]

[...] się nie ruszałem i ledwo się dwa razy podniose -.- żal. Problem w tym że nigdy wystarczająco nie zgłębiłem tematu planu treningowego i nie wiem jak to ugryźć. Czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać na tym kettlerze w ilu powtórzeniach i po ile serii mając na celu przyrost masy. Prosze nie pojedźcie mnie za te pytania. pozdr

to fajnie jak byś napisał takie rzeczy na początku,że dajesz inne leki bo prosisz o weryfikację wyników badań nie piszac jakie leki przyjmujesz

co za bzdury kolego piszesz? jakie udawanie? w takiej sytuacji psim obowiązkiem lekarza jest skierować młodego człowieka do szpitala na diagnostykę - i nie mój drogi diagnostykę choroby wrzodowej, a czegoś znacznie poważniejszego w powiązaniu z wynikami krwi.

skąd ty możesz wiedzieć jakie mam pojęcie o diecie ? właśnie, że mam. Nie rozmawiajmy tu o diecie tylko odpowiedz na pytanie.

Ph to syfff lepiej zainwestój w saa a nie bedziesz sie bawić w kapsy niewiadomego składu i to jeszcze za jakie pieniadze. Lepiej juz Mi prześlij te pieniądze co zamierzałeś wydać na prohormony :D

Pany a jakie wino lepiej miało pójść strzały ale zastanawiam się na pigułami czy też ciągnąć 8 tyg i czy dwa 30 mg ed starczy czy może lepiej strzały 50 mg e2d

Nie wiem jakie bułki masz na myśli. Ważny jest skład. Rozpiska jest mało urozmaicona. Jeżeli reszta dni będzie inna, to ok. A na przyszłość wrzucaj rozpiskę na forum a nie link.

[...] szkodzą zdrowiu, poprzez sam ich rozkład w organizmie, dostarczając wątrobie dodatkowej pracy która to nadwyrężana może ulec trwałemu uszkodzeniu..." - zgoda, lecz jakie to by musiały być ilości... zripostowałem to tym, że przecież ja zresztą jak i on przyjmujemy po 10 do, jak to bywa na redukcji 40 tabletek/kapsułek dziennie i póki co [...]

14-15lat to bardzo fajny wiek, jak sobie przypomne jakie miałem wtedy problemy na głowie to idzie sie zalamac myślałem, że z wiekiem bedzie coraz lepiej a tu ch.... cieszcie sie droga młodzieży beztroskim życiem puki jest jeszcze na to czas, bo później bedzie juz za późno

Na masę takie btw jakie podałeś będzie dobre, możesz troszkę tłuszcze podnieść jak masa nie będzie szła. Na wycinkę proponuje zbilansowaną jeżeli nie miałeś styczności z low carb, potem ewentualnie możesz schodzić z ww i dodawać tłuszczy.

kiedyś kumpel mnie kuł i ja już nie pamiętam w jakie dni teraz go nie ma wyjechał,a jak wiesz to napisz na maila [email protected] będe wdzięczny mam dece ,omke i mete bo odżywki które mam białka i kreatyne rozpisał mi już sprzedawca

no wlasnie i co na tej granicy jakie problemy?